愛美是人類的天性,美麗的外表,從身材、發(fā)型、華麗的衣服可見一斑，尤其近幾年，“瘦身”已變成一種全民運(yùn)動(dòng)，大家無不使出渾身解數(shù)與身上的肥肉斤斤計(jì)較，只是現(xiàn)代人的飲食觀念多不正確，各種豐盛與過度精致的美食，讓人不知不覺吃下了過多的熱量，卻又缺乏運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，使得過度攝入的熱量無法消耗，長久累積的結(jié)果于是成就了“肥胖”。還好聰明的現(xiàn)代人知道肥胖隱藏著極大的殺傷力，容易引起如高血壓、心臟病、糖尿病等諸多并發(fā)癥。 人們常說“羅馬不是一天造成的”，那么肥胖當(dāng)然也不是一天造成的，但是要如何保持窈窕的身段，又能同時(shí)享受食物的美味和均衡的營養(yǎng)攝取，常是許多人面臨的難題，坊間充斥著太多麻煩又不合理的瘦身方式，如斷食、吃減肥藥等，既不健康也容易讓人后繼無力，縱使可使體重減少，但也未必真正減去脂肪，很容易在短時(shí)間內(nèi)再度反彈。 于是我們在“吃也能瘦身——七天完美瘦身計(jì)劃”的一周菜單中，每天的熱量攝取以不超過1200卡路里為標(biāo)準(zhǔn)，提供一周七天早、中、晚三餐的瘦身套餐，讓您照表操課就能輕松瘦身，另搭配7種熱量在100 卡路里之內(nèi)飲品，滿足你隨時(shí)嘴饞的欲望；加上簡易塑身操，不只讓你在瘦身期間享受美食，還能成功塑造窈窕美眉的玲瓏曲線，現(xiàn)在就開始自己動(dòng)手調(diào)理營養(yǎng)均衡的享瘦飲食吧！