想要瘦身但卻不知從何下手？想要窈窕但卻越吃越胖？要怎么吃才能營(yíng)養(yǎng)均衡又瘦身呢？本書教妳3分鐘的簡(jiǎn)易食譜，營(yíng)養(yǎng)均衡又有飽足感，健康瘦身又不用擔(dān)心不衛(wèi)生，超美味的料理，一次就能上手，是一本全家大小都能一起食用的美味瘦身料理書喔！

本書特色
　　★ 1. 鎖定喜愛下廚的上班族，只要三分鐘，健康美味又有飽足感的佳餚就上菜囉。
　　★ 2. 吃的美味營(yíng)養(yǎng)又是低卡洛哩，保證一週就能瘦身。
　　★ 3. 現(xiàn)代人工作繁忙，飲食也不均衡，介紹利用超市就能買到的簡(jiǎn)易罐頭及蔬菜，就能制作出美味又營(yíng)養(yǎng)的料理。
　　★ 4. 想要瘦身又想吃的健康營(yíng)養(yǎng)，自己動(dòng)手烹飪更能吃的安心。
　　★ 5. 提供喜愛自己動(dòng)手做菜的讀著，每天在家制作出不同的菜餚。