6秒鐘改變你的情商本書為讀者提供有效且具說服力的數(shù)據(jù)、生動(dòng)而具啟發(fā)性的故事、真實(shí)的企業(yè)案例、淺顯易懂的比喻，和可行性強(qiáng)的工具，以此提高你的情緒勝任力、領(lǐng)導(dǎo)力及豐富你的生活。讀者能夠通過生動(dòng)的案例和技巧的練習(xí)，切實(shí)提高自己的情商。本書攜6秒鐘情商機(jī)構(gòu)和人物兩大權(quán)威組織的研究成果，代表了一群長期致力于情商技巧的研究和傳授的專業(yè)人士，與一群人力資源管理及商業(yè)心理專家的合作，對于中國企業(yè)、組織和個(gè)人――尤其是組織領(lǐng)袖具有相當(dāng)?shù)膶?shí)用價(jià)值。本書給我們帶來了一個(gè)全新的概念和手段去預(yù)測人們在事業(yè)與生活上的成功。

作者簡介

喬舒瓦·弗理德曼，全球*權(quán)威情商研究與發(fā)展專家之一；6秒鐘情商研究機(jī)構(gòu)理事長；世界*的情商論壇NexusEQ論壇創(chuàng)始人及主席。Josh已為全球五大洲認(rèn)證了成千上百的情商咨詢師、培育師、教練。Josh的著作包括《情商發(fā)展訓(xùn)練游戲集錦》、《情商學(xué)習(xí)日志》、《自我科學(xué)》等。

吳岱妮，NewLeadersGroup中國區(qū)總經(jīng)理，6秒鐘國際情商研究發(fā)展機(jī)構(gòu)大中華區(qū)代表。近10年致力于領(lǐng)導(dǎo)力培育、組織變革咨詢及商業(yè)心理學(xué)與行為學(xué)咨詢師培育的工作，服務(wù)企業(yè)包括通用電氣、寶潔、諾華、摩托羅拉、三星等全球500強(qiáng)及中國百強(qiáng)企業(yè)。

駱媚梅，畢業(yè)于中國新聞學(xué)院，6秒鐘中國區(qū)情商調(diào)研項(xiàng)目總監(jiān)，曾主持的調(diào)研項(xiàng)目：《人力資本》個(gè)性相異煩惱相同、《財(cái)富》壓力與動(dòng)力等。

目錄

上篇有感覺，還是沒感覺？/1
小男孩的故事/9
為什么小男孩脫不掉恐懼呢？
情緒咖啡廳/20
情商：把握關(guān)鍵的6秒時(shí)差
情商：把握情緒的影響力
男子漢的故事/27
為什么被遮蓋的恐懼和孤獨(dú)會膨脹？
不同的情緒能帶給我們什么？
情緒咖啡廳/37
情商的基礎(chǔ)：情緒價(jià)值
情商誤區(qū)造就情緒綁架
國王的故事/51
我們真的可以控制和隔離情緒嗎？
情緒咖啡廳/65
隔離情緒＝隔離真相
情商的真相
領(lǐng)導(dǎo)者情商決定組織信任
好朋友的秘密/77
是什么蒙住了我們的眼睛？
故事以后/83
情商的境界：情緒綁架
下篇6秒鐘改變你的情商/89
提高情商的第一步/91
測測我的情商
作者的話/95
其實(shí)不想寫書
現(xiàn)實(shí)中的故事
6秒鐘的故事/99
6秒鐘情商的起源
6秒鐘情商模型
你的情商：解開6秒鐘的秘密/109
了解情緒/110
情商的神經(jīng)生物學(xué)
成熟需要拋開某些情緒？
6秒鐘情商第一步：了解情緒
認(rèn)知情緒我感覺？/117
掃描情緒
練習(xí)：默劇游戲
情緒能量定位
練習(xí)：命名情緒
情緒模式識別我習(xí)慣怎么做？/122
情緒模式的生物學(xué)起因
情緒模式的第一時(shí)間反擊
練習(xí)：BMH掃描
選擇情緒/129
你有多少選擇權(quán)？
選擇的前提
因果思維我應(yīng)該怎么做？/