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軟件介紹

根據(jù)研究，調(diào)整呼吸到比較合適的節(jié)奏能夠緩解一系列身體上的病狀。軟件可以根據(jù)你現(xiàn)在的呼吸節(jié)奏給你制定相對應(yīng)的呼吸頻率目標(biāo)，并利用畫面和聲音來引導(dǎo)你慢慢達(dá)到這個節(jié)奏，從而使全身放松，達(dá)到緩解相關(guān)癥狀的目的。每天做 15 分鐘對身體好哦，特別是暴脾氣。

用鍛煉呼吸頻率的方法來強身健體的應(yīng)用原來也給大家推薦過，像這款調(diào)息應(yīng)用，不過 UI 實在是太詭異了，搞的一點親和力都沒有。今天這款「呼吸調(diào)節(jié)：Breathing Zone: Guided Breathing for Mindfulness」就簡潔大方多啦，不喜歡之前那款的朋友可以試試今天這款。