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軟件特色

「健身視頻」

- 所有健身視頻均由一流教練錄制，帶你全程完成訓(xùn)練

- 教練與你一起流汗，而不是呆板地重復(fù)動(dòng)作演示

- 改變體型絕對(duì)不是動(dòng)作的模仿，我們的教練隨時(shí)指出動(dòng)作要點(diǎn)、發(fā)力點(diǎn)，幫助你找到正確的發(fā)力感受，有效避免訓(xùn)練傷害，最大化你的訓(xùn)練效果

「訓(xùn)練計(jì)劃」

- 讀取健康數(shù)據(jù)（HealthKit API）, 根據(jù)你的身體特點(diǎn)與需求，推薦專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃

- 包含各種類(lèi)型的訓(xùn)練計(jì)劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓(xùn)練課程應(yīng)有盡有

- 訓(xùn)練安排循序漸進(jìn)，從易到難，逐步進(jìn)階

「健身資訊」

- 豐富的健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區(qū)、控制熱量和卡路里

- 明星教練對(duì)訓(xùn)練過(guò)程中的疑惑和難點(diǎn)，現(xiàn)在進(jìn)行專(zhuān)業(yè)解答

- 真實(shí)的勵(lì)志故事與成功經(jīng)驗(yàn)分享，看看小伙伴們?nèi)绾胃鎰e臃腫，獲得人魚(yú)線和馬甲線

「運(yùn)動(dòng)社區(qū)」

- 有趣、更有料的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，豐富多彩的社區(qū)活動(dòng)

- 與教練和小伙伴的實(shí)時(shí)互動(dòng)交流，教練親自解答問(wèn)題

- Po圖、打卡、留言、點(diǎn)贊，找到志同道合的健友伙伴，分享成功經(jīng)驗(yàn)，相互鼓勵(lì)共同成長(zhǎng)

熱門(mén)訓(xùn)練課程推薦：

- 馬甲線養(yǎng)成計(jì)劃

- 人魚(yú)線雕刻健身訓(xùn)練

- 瑜伽課堂

- 辦公室塑型運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

- 白領(lǐng)健身計(jì)劃

- 能量媽咪瘦身塑型

- 男士增肌訓(xùn)練

- 普拉提訓(xùn)練進(jìn)階計(jì)劃

- 四分鐘家庭健身

- 健身房器械指南

功能介紹

「即刻運(yùn)動(dòng)」帶給你最好的原創(chuàng)健身、瑜伽視頻訓(xùn)練計(jì)劃，

給你最接近線下健身房的私教體驗(yàn)，讓你把家變成健身房，足不出戶(hù)享受明星教練的課程，

在家輕松減肥、瘦身、增肌、塑形。

相信我，你離你想要的馬甲線、人魚(yú)線、翹臀、腹肌、瘦腿，只差一個(gè)「即刻運(yùn)動(dòng)」。

「即刻運(yùn)動(dòng)」榮獲：

- 2015年體育大生意年度最佳APP - 36Kr 「Next」 2015年度最佳健身應(yīng)用

- 淘寶“健身塑形”開(kāi)放頻道的獨(dú)家內(nèi)容運(yùn)營(yíng)主體

- 阿里數(shù)娛年度健身應(yīng)用「即刻運(yùn)動(dòng)」

相關(guān)介紹

另外，

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更新日志

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