蘑菇頭姨媽痛表情包是一款蘑菇頭聊天搞笑表情包。來了大姨媽是什么感覺？蘑菇頭姨媽痛表情包來告訴你。該款表情包非常生動形象的表達(dá)了女生來姨媽時候的心情，站也不是，坐也不是，躺也不是，肚子疼倒是有事。歡迎有興趣的朋友來jz5u使用！

表情包預(yù)覽

使用方法

QQ添加：

方法一：

1.解壓縮

2.雙擊eif文件，即可自動導(dǎo)入，等待成功即可。

方法二：

1、解壓縮;

2、登陸qq后，隨意點(diǎn)一個號碼聊天;

3、在表情管理中，直接導(dǎo)入qq表情包即可。

微信添加：

1、將表情上傳到手機(jī)中，

2、打開微信，點(diǎn)擊"我"，

3、在表情中點(diǎn)擊"設(shè)置"按鈕中點(diǎn)擊"添加的表情"

姨媽期間飲食注意事項

1、忌生冷食物，宜食溫?zé)?。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，經(jīng)期也不宜吃冷飲。月經(jīng)期飲食應(yīng)以溫?zé)釣橐?，選用海帶、大棗、高梁米、薏苡米、羊肉、蘋果等食品，少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍(lán)、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。

2、忌食酸辣刺激食品。月經(jīng)其間的女士感到特別疲勞，消化功能減弱，胃口欠佳，因此，飲食上應(yīng)注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。

3、要防止缺鐵，葷素搭配。鐵是人體必需的微量元素。鐵不僅參與血紅蛋白及許多重要的酶的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。月經(jīng)期由于鐵的丟失較多，進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富的食物非常重要。魚、瘦肉、動物肝、動物血等含鐵豐富，而且生物活性較大，容易被人體吸收利用;而大豆、菠菜中富含的植物鐵，吸收率較低。所以，月經(jīng)期膳食中應(yīng)注意葷素搭配，適當(dāng)多吃些動物類食品，以滿足月經(jīng)期對鐵的特殊需要。